Omega-3 Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und für unseren Körper lebenswichtig. Da er diese nicht selbst herstellen kann, sind wir auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Es gibt pflanzliche Omega-3 Fettsäuren, die u.a. in Leinsamen oder Walnüssen vorkommen, sowie marine Omega-3 Fettsäuren, die in Meeresprodukten enthalten sind. Omega-3 hat vielfältige positive Auswirkungen: es stärkt die Herzfunktion, wirkt sich positiv auf die Sehkraft aus, verbessert die Gehirnfunktion und beeinflusst positiv den Zellstoffwechsel. Durch unseren gegenwärtigen Ernährungsstil ist eine ausreichende Versorgung meist nicht gewährleistet, weshalb viele Menschen unter einem Mangel leiden. Von großer Bedeutung ist die Balance zwischen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Letztere gehören auch zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind auch essentiell für unseren Körper, etwa für die Regulierung des Blutdrucks und der Cholesterin-werte. Sie kommen v.a. in Pflanzenölen, Rindfleisch, Milchprodukten, etc. vor. Nehmen wir jedoch im Verhältnis zu den Omega-3 Fettsäuren zu viele Omega-6 Fettsäuren zu uns, dann gerät unser Körper in ein Ungleichgewicht, welches Entzündungsprozesse begünstigt und sich negativ auf die Gefäße auswirken kann. Sollte eine Mangel festgestellt werden, so kann Omega-3 mittels Nahrungsergänzungsmittel substituiert werden. Wir empfehlen die qualitativ hochwertigen Produkte der norwegischen Firma Norsan. Diese bietet Omega-3 in Öl- oder Kapselform an und hat auch eine eigene Produktlinie für Kinder entwickelt.

Die Bärentraube gehört zur Familie der Heidekrautgewächse. Sie wächst bevorzugt in hohen Lagen auf der gesamten nördlichen Halbkugel. Der immergrüne Zwergstrauch wird maximal 1,5 m groß und bildet dichte Matten aus kleinen Laubblättern, die man auch medizinisch nutzt. Verwendung finden die Blätter vor allem als Tee oder Extrakt (Tabletten, Tropfen). Pharmakologisch wirksam ist hierbei der Inhaltsstoff Arbutin. Weitere Informationen zu (Neben-)Wirkungen erhalten Sie bei uns in der Apotheke.

Der Inhaltsstoff Menthol sorgt nicht nur für den typischen Geschmack, sondern auch für die kühlende Wirkung. Deshalb ist er u.a. ein beliebter Inhaltsstoff in kühlenden Fußcremen. Ein Tipp für heiße Sommertage ist, entweder warmen Pfefferminztee über den Tag verteilt zu trinken oder die Zubereitung einer Limonade mit frischer Minze, Zitronensaft und Ingwer. Sollten Sie an heißen Tagen unter Kopfschmerzen leiden, kann Pfefferminzöl Linderung verschaffen, etwa in Form eines Roll-Ons – an den Schläfen aufgetragen.

Der Eucalyptus gehört zur Familie der Myrtengewächse. Er enthält sehr viel ätherisches Öl, das zu 90% aus Cineol besteht. Dieses besitzt u.a. eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung. Es findet sich in zahlreichen Präparaten wieder und wird v.a. bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Sinusitis eingesetzt. Außerdem haben Mücken eine Abneigung gegen den Duft des ätherischen Öls, weshalb dieses oft in Mückensprays Anwendung findet. Weitere Informationen erhalten Sie gerne bei uns in der Apotheke.

Der Gewöhnliche Löwenzahn gehört zu den Korbblütlern. Die Pflanze ist ein echtes Wunderkraut, das die Verdauung regelt, Leber und Galle unterstützt und sogar bei Rheuma und Nierensteinen hilft. Herkömmliche harntreibende Medikamente sorgen nicht nur für die Ausleitung von Wasser aus dem Körper, sondern schwemmen zusätzlich Mineralstoffe hinaus. Löwenzahn hingegen wirkt zwar ebenfalls harntreibend, jedoch versorgt er den Organismus gleichzeitig mit wichtigen Mineralstoffen, insbesondere mit Kalium. Auch äußerlich kann der Löwenzahn bei Hühneraugen, Hornhaut und Warzen wirken. Weitere Informationen zu (Neben-)wirkungen erhalten Sie bei uns in der Apotheke.

Das Gänseblümchen gehört zur Familie der Korbblütler. Da es auf vielen Wiese zu finden ist, gehört es zu den verbreitetsten Blumen Mitteleuropas. Es dient aber nicht nur zur Zierde des Gartens, sondern findet sich auch in Kosmetikprodukten wieder. Es kann zu einer Linderung geröteter Hautstellen beitragen bzw. blaue Flecken schneller heilen. Innerlich kommt es als Teeaufguss oder in Form von Tinkturen (Inhaltsstoffe: Saponine, Bitterstoffe und ätherisches Öl) zum Einsatz. So kann es innerlich Entzündungen entgegenwirken. Auch in der Küche kommt es zum Einsatz. Die Blüten, die Knospen und auch die Blätter sind roh essbar. Weitere Informationen zu (Neben-)wirkungen erhalten Sie bei uns in der Apotheke.

Die schwarze Johannisbeere hat ihre Heimat von Mitteleuropa bis Asien. Heute wird sie in Kulturen angebaut und geerntet. Grundstoffe für medizinische Produkte sind die Blätter, die Beeren oder die Blattknospen. Die Beeren sind reich an Vitamin C, Eisen, Calcium und Kalium. Sie werden v.a. bei Eisenmangel und Durchblutungsstörungen eingesetzt. Zur Bekämpfung von Allergiesymptomen werden hauptsächlich Gemmo-Mazerate eingesetzt. Das sind Extrakte aus den Knospen der Schwarzen Johannisbeere, denen man v.a. entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaften zuschreibt. Weitere Informationen zu (Neben-)wirkungen erhalten Sie bei uns in der Apotheke.

Die Bitterorange enthält bittere Substanzen und ätherisches Öl, die bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl sowie bei Appetitlosigkeit wirksam eingesetzt werden können. Sie ist Bestandteil der Spezialität „Tinctura Amara“, auch Bittertinktur genannt, die unsere Verdauung gerade jetzt in der Faschingszeit beim unverzichtbaren Krapfengenuss unterstützen kann. Genauere Informationen zu Wirkungen/Nebenwirkungen erhalten Sie bei uns in der Apotheke.

Die Artischocke unterstützt den Fettstoffwechsel, regt die Bildung von Gallenflüssigkeit an und wirkt antioxidativ. Ihre Blätter enthalten die Bitterstoffe Cynaropikrin und Cynarin, Chlorogensäure und Flavonoide, die für diese Wirkungen verantwortlich sind. Die Leber wird durch die Einnahme gestärkt und entlastet. Wer jedoch bereits unter einer Fettleber leidet sollte mit einem Arzt/einer Ärztin u.a. spezifische Arzneimittel besprechen. Genauere Informationen zu Wirkungen/Nebenwirkungen erhalten Sie bei uns in der Apotheke.